Come fermare la dipendenza da cellulare da adolescenti

Al giorno d'oggi, lo smartphone impiega troppo tempo da adolescente. Qualunque cosa stiano facendo, camminando, lavorando, attraversando la strada, mangiando, guardano i loro telefoni. Questa si chiama dipendenza da smartphone. Ciò significa che gli adolescenti non possono smettere di usare i loro telefoni. Il cellulare è diventato parte del corpo. La maggior parte degli adolescenti pensa di usare i telefoni cellulari per rilassarsi dallo stress. Tuttavia, giocare eccessivamente al telefono può essere più ansioso e stressante. È naturale che i genitori si chiedano se l'apparente ossessione di un adolescente per uno smartphone sia diagnosticata come comportamento di dipendenza. Gli adolescenti non riescono a staccare gli occhi dal telefono, cosa dovrebbero fare i genitori?

Parte 1. Conosci lo stato della dipendenza da telefoni cellulari degli adolescenti

I risultati di un Common Sense Media Report del 2016 hanno rilevato che il 50% degli adolescenti "si sente dipendente" dai dispositivi mobili, mentre il 59% dei genitori intervistati ritiene che i bambini siano dipendenti dai propri dispositivi. Questo sondaggio ha anche mostrato che il 72% degli adolescenti e il 48% dei genitori sente il bisogno di rispondere immediatamente a messaggi, messaggi di social network e altre notifiche; Il 69% dei genitori e il 78% degli adolescenti controllano i propri dispositivi almeno ogni ora.

Un rapporto di ricerca del Pew del 2018 ha mostrato che il 45% degli adolescenti ha affermato di utilizzare Internet "quasi costantemente" e un altro 44% ha affermato di andare online più volte al giorno. Secondo questo rapporto, il 50% delle ragazze adolescenti sono utenti online "quasi costanti", rispetto al 39% dei ragazzi adolescenti. Il 95% degli adolescenti ha accesso a uno smartphone.

Gli adolescenti usano gli smartphone con scopi diversi. Alcuni sono per attività ricreative e altri sono per studio accademico. La cosa più importante è mantenere l'equilibrio tra gli scopi. Tuttavia, quanti adolescenti possono controllarsi molto bene e mantenere un equilibrio tra apprendimento e divertimento? Molti adolescenti trascorrono molto tempo in cose non legate allo studio, come chattare, guardare film, giocare , guardare abbuffate e così via. La stanchezza fisica e alcuni problemi di salute sono legati alla dipendenza dal cellulare. Quindi i genitori sono ansiosi per la dipendenza da cellulare da adolescente.

Parte 2. Utilizzare un'app di controllo parentale per il trattamento della dipendenza da cellulare

SpyX è un'app affidabile per il controllo parentale per il monitoraggio dei telefoni. Ha potenti funzionalità di tracciamento, come tracciare posizioni GPS, visualizzare calendari, eventi, note, leggere messaggi di testo. Segui i passaggi per tenere traccia di tutte le attività sul telefono del bambino da remoto:

Passaggio 1. Iscriviti gratuitamente.

Passaggio 2. Acquista un piano mensile adatto.

Passaggio 3. Associa SpyX al telefono di destinazione.

Passaggio 4. Rilassato per tracciare.

1.Sapere cosa stanno facendo al telefono.

Come monitor per il controllo parentale, SpyX può alleviare molto stress per i genitori e non fare segreti sull'iPhone dei bambini. Ad esempio, i genitori possono sfogliare le foto per vedere con chi sta il loro bambino, dove va il bambino negli ultimi giorni, cosa fa nel tempo libero.

messaggi 2.Track.

Gli adolescenti sono disposti a inviare messaggi più che chattare faccia a faccia. SpyX può tenere traccia dei messaggi inviati, ricevuti, dei messaggi cancellati dagli eventi. Attraverso la lettura di questi messaggi, i genitori comprendono più chiaramente il mondo interiore del bambino. In superficie non fanno altro che inchinarsi per giocare con i cellulari, forse nascondono la loro ansia e il panico interiori, mentre i genitori non conoscono il vero motivo. Forse il messaggio può rivelare più contenuti che i bambini non vogliono esprimere.

3.Sapere dove sono.

SpyX può tracciare le posizioni GPS e trovare il mio iPhone. In questo modo i genitori possono sapere dove si trova il loro bambino e assicurarsi se il bambino esce per attività o rimane al bar durante le lezioni.

Parte 3. Come fermare la dipendenza da telefonino tra adolescenti

È importante che i genitori guidino gli adolescenti ad assumere il controllo dell'uso dei dispositivi mobili, creare e mantenere un sano equilibrio. Ecco alcuni consigli da seguire:

1. Sbarazzati delle app che richiedono troppo tempo

I bambini sono dipendenti dalle app social, come WhatsApp, TikTok , Snapchat, Facebook, Tinder, iMessage, Kik. I genitori dovrebbero aiutare gli adolescenti a disinstallare alcune app di divertimento.

2. Attivare le notifiche

Molti adolescenti sono ansiosi per i messaggi persi, quindi fissano il telefono o cercano spesso i messaggi. È un modo pratico per gli adolescenti di disattivare le notifiche, mantenere la tranquillità e concentrarsi sullo studio.

3. Dai loro hobby del mondo reale a cui rivolgersi

Partecipa attivamente alle attività extrascolastiche per tenere gli adolescenti lontani dai loro telefoni cellulari. Chatta con gli amici faccia a faccia, goditi la cena con i genitori insieme. Entra nel mondo reale e sperimenta la vita reale invece del mondo virtuale su Internet e sui dispositivi mobili.

Parte 4. Quali sono i sintomi della dipendenza da cellulare da adolescente

I genitori vogliono riconoscere i sintomi della dipendenza da cellulare per una sospensione anticipata. I potenziali sintomi potrebbero includere quanto segue:

1. Cercano costantemente di collegarsi.

Giocare a lungo con il cellulare consuma molta energia. Quindi il telefono deve essere ricaricato più volte al giorno per un uso normale.

2. Controllano il telefono per i messaggi, anche quando non c'è alcuna notifica.

Questo è un tipico sintomo di ansia causato dall'uso eccessivo dei telefoni cellulari. Sono sempre concentrati sui loro telefoni e hanno paura di perdere qualsiasi messaggio.

3. Usano il telefono mentre guidano.

L'eccessiva dipendenza dai telefoni cellulari a volte li fa dimenticare della loro sicurezza. Anche quando guidano, usano i telefoni per navigare in Internet, leggere e-mail, inviare messaggi e così via.

4. Usano il telefono mentre camminano o attraversano la strada.

Forse non si rendono conto che stanno camminando quando attraversano la strada. Chinano la testa solo per giocare al cellulare, ignorano l'amico in attesa e non sentono nemmeno quello che l'amico dice.

5. Non dormono tanto.

Il telefono richiede molto tempo della loro vita. Ma è solo 24 ore al giorno. Più tempo sul cellulare, meno tempo a dormire. Non hanno abbastanza tempo per riposarsi bene, quindi sembrano molto smunti e logori.

Può essere difficile distinguere tra uso quotidiano normale (o leggermente elevato) e uso problematico. Aiuta a porsi le seguenti domande:

1. Mio figlio adolescente diventa arrabbiato, irritabile, ansioso o addirittura violento quando il telefono viene portato via o non può essere utilizzato?

2. Mio figlio adolescente salta o evita eventi sociali o attività extrascolastiche per usare invece lo smartphone?

3. La cura personale (igiene), le amicizie, le relazioni familiari o il lavoro scolastico di mio figlio adolescente sono influenzati negativamente dall'uso dello smartphone?

4. L'uso dello smartphone interferisce con la normale routine del sonno di mio figlio adolescente?

5. Ci sono cambiamenti importanti nelle abitudini alimentari di mio figlio che non possono essere altrimenti spiegati?

Parte 5. Pensiero finale sulla dipendenza da telefoni cellulari per adolescenti

In effetti, con la popolarità dei telefoni cellulari e lo sviluppo di Internet, la dipendenza da cellulare degli adolescenti non farà che peggiorare. Quindi i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione al problema. Il localizzatore telefonico SpyX può aiutare i genitori a risolvere alcuni problemi, ma lo strumento non può sostituire totalmente i genitori. Quindi i genitori dovrebbero trascorrere più tempo con i loro amici, ascoltarli con pazienza, chattare con loro sinceramente e mostrare amore incondizionato per i bambini, piuttosto che inchinarsi per giocare al telefono senza accorgersene. Dopotutto, i genitori sono i migliori insegnanti per i loro figli. I bambini possono essere fantastici quando i genitori danno l'esempio.

Domande frequenti

Q1. Qual è il modo più veloce per sbarazzarsi della dipendenza dal telefono?

1.  Mantieniti su un programma.

2.  Disattiva il maggior numero possibile di notifiche push.

3.  Rimuovi le app che distraggono dalla schermata iniziale.

4.  Calcia il tuo dispositivo fuori dal letto.

5.  Se hai uno smart speaker, mettilo in pratica.

6.  Prova ad attivare la scala di grigi del telefono.

7.  Sii responsabile.

D2. Cosa causa la dipendenza da telefono?

Per molte persone, l'interazione sociale stimola il rilascio di dopamina. Poiché così tante persone usano i loro telefoni come strumenti di interazione sociale, si abituano a controllarli costantemente per quel colpo di dopamina che viene rilasciato quando si connettono con gli altri sui social media o qualche altra app.

D3. Quali sono gli effetti dei telefoni sugli adolescenti?

I ricercatori hanno anche scoperto che gli adolescenti che usavano i social media più volte al giorno avevano maggiori probabilità di segnalare disagio psicologico, minore soddisfazione di vita, meno felicità e più ansia rispetto a quelli che li usavano solo settimanalmente o meno spesso.

D4. Cosa fai se tuo figlio è dipendente dal telefono?

1.  Incoraggiare la creatività.

2.  Attenersi ai limiti stabiliti.

3.  Dai ai bambini più voce in capitolo sull'uso dello smartphone.

4.  Tratta l'abuso del dispositivo come altre dipendenze.

Q5. I genitori dovrebbero controllare il telefono dei propri figli?

Sì, i genitori dovrebbero controllare l'uso del telefono dei propri figli e monitorare la loro attività su Internet. Soprattutto, è dovere fondamentale di ogni genitore responsabile proteggere i propri figli da potenziali danni. Nel mondo di oggi controllare il telefono di un bambino è una parte enorme di tale responsabilità.