Benefícios para as crianças brincarem ao ar livre

Estima-se que as crianças passem de seis a sete horas por dia em frente a aparelhos modernos como televisão, tablets, laptops e smartphones. Na sociedade de hoje, as crianças estão substituindo as brincadeiras ao ar livre por um estilo de vida mais sedentário, o que afeta negativamente sua saúde e bem-estar.

O impacto da mídia social fez com que as crianças passassem o dia inteiro nos smartphones dos pais. Mas os pais hoje em dia estão mais conscientes das consequências negativas de tais vícios. É por isso que eles incentivam seus filhos a brincar lá fora.

Felizmente, alguns pais pretendem criar seus filhos para serem fisicamente saudáveis, completos, independentes e compassivos. Se você é um desses pais, deve se sentir orgulhoso de si mesmo, porque passar mais tempo fora de casa é a melhor maneira de incutir boas qualidades em seus filhos.

Não existe uma solução única para mantê-los saudáveis, pois cada criança tem um histórico familiar, circunstâncias e hábitos alimentares diferentes. Mas brincar ao ar livre terá um impacto apenas positivo em sua saúde. As crianças também brincam de maneira diferente dependendo de onde moram. Em geral, as crianças podem se beneficiar de brincar ao ar livre de várias maneiras, incluindo ótima saúde mental, habilidades sociais, construção de confiança e muito mais.

Parte 1. Benefícios de jogar jogos ao ar livre

As crianças sempre gostaram de brincar ao ar livre porque isso permite que elas se expressem de forma criativa e se conectem com outras pessoas de maneira saudável. Antigamente, brincar ao ar livre era o passatempo favorito de todas as crianças, mas hoje há uma forte tendência de crianças que preferem ficar dentro de casa. Existem inúmeras razões pelas quais as crianças se beneficiam de brincar ao ar livre.

Brincar ao ar livre mantém as crianças ativas e pode aumentar sua resistência física. Além de fortalecer seus músculos e ossos, jogar jogos ao ar livre também pode aumentar sua imunidade, reduzir o diabetes, diminuir os riscos de problemas cardíacos no futuro e, principalmente, diminuir os riscos de obesidade.

1. Dá a eles a chance de aprender algo novo

É possível melhorar as habilidades de aprendizagem das crianças jogando jogos ao ar livre. Os ambientes ao ar livre fornecem um espaço de aprendizagem no qual as crianças podem descobrir coisas novas. Desde explorar belas plantas até construir relacionamentos com colegas, eles aprendem muito sozinhos. As crianças aprendem lições e habilidades essenciais para a vida que não podem aprender apenas nos livros ou no aprendizado em sala de aula, incluindo comunicação e habilidades sociais, resolução de problemas e aquisição de novas informações regularmente.

2. Ajude seu crescimento físico

Brincar ao ar livre mantém as crianças ativas e melhora sua condição física e força. Correr, caminhar e pular faz com que seus músculos se alongem e fortaleçam seus ossos. Os benefícios dos jogos externos também incluem aumentar a imunidade e reduzir o risco de diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Estar ao ar livre e ao sol fornece vitamina D naturalmente. Quando as crianças são expostas a aparelhos eletrônicos por um longo período de tempo, sua visão pode ser afetada. Mas quando brincam ao ar livre, sua visão pode ser melhorada durante a hora de ouro.

3. Maior abertura aos pais e cuidadores

Playgrounds e parques oferecem às crianças muitas oportunidades de fazer amigos e, acredite ou não, as amizades os ensinam muito. Explorar diferentes relacionamentos com o mundo exterior pode fortalecê-los em casa com seus pais e entes queridos.

A diferença de idade entre eles e seus parceiros de jogo geralmente contribui para sua incapacidade de socializar adequadamente. A capacidade das crianças que brincam ao ar livre de se socializar adequadamente pode se conectar instantaneamente com seus pais à medida que se tornam mais francas, confiantes, pouco extrovertidas e aceitam muitas sugestões.

4. Ajude-os a adquirir habilidades sociais

A experiência de jogar com outras pessoas é mais agradável quando os jogos são divertidos. Quando as crianças brincam com outras crianças, elas aprendem que é uma experiência alegre. Além disso, as crianças podem formar novas amizades por meio de jogos, pois costumam brincar com outras pessoas fora de seu círculo de amigos. Como resultado da interação, novas amizades podem surgir e, às vezes, eles encontram um melhor amigo para toda a vida.

5. Mais consciência de si mesmo

O desenvolvimento da autoconsciência depende da atividade interna e da orientação quando seus filhos processam informações sobre si mesmos, em vez de apenas recebê-las. Durante a infância, o ambiente e as pessoas ao redor determinam a autoconsciência de uma criança. É por isso que brincar ao ar livre pode influenciar esse fator de forma positiva.

6. Ajuda a desenvolver a personalidade

Não são apenas as características inatas que contribuem para a sua personalidade, mas também a forma como pensamos e agimos como resultado do desenvolvimento de padrões cognitivos e comportamentais. Seu filho pode aprender habilidades sociais, comunicação, controle da raiva e maneiras básicas e desenvolver confiança durante esse estágio.

7. Use todos os cinco sentidos

Uma criança de 2 a 5 anos que assiste muita televisão está usando apenas dois sentidos - visão e audição. À medida que crescem, isso pode limitar seriamente sua capacidade de processar e responder a estímulos sensoriais. Ao jogar vôlei ou brincar de esconde-esconde, eles envolvem mais seus sentidos explorando o ar livre.

8. Melhora suas habilidades motoras

O movimento desenvolve diretamente as habilidades motoras grossas e finas da criança, mas brincar ao ar livre também beneficia o cérebro. Eles terão reflexos ativos e mentes afiadas se jogarem regularmente.

9. Desenvolva um senso de autonomia

Eles ganham confiança e estão preparados para lidar com as situações da vida no futuro. As crianças também podem desenvolver qualidades como disciplina, esportividade e liderança por meio de brincadeiras ao ar livre.

10. Ajuda no crescimento do cérebro

Brincar ao ar livre permite que as crianças inventem jogos, explorem o ambiente e tenham sentimentos de independência. Ao criar jogos, resolver problemas e implementar suas ideias e soluções, eles também desenvolvem suas habilidades organizacionais e de tomada de decisão. Criar e seguir regras também são habilidades importantes que as crianças aprendem enquanto brincam.

Parte 2. Conclusão

Brincar ao ar livre não é apenas divertido, mas também promove a boa saúde de seus filhos. Eles terão um horário fixo de digestão, apetite e sono, determinado por um relógio diário. Para o resto de suas vidas, eles manterão uma rotina saudável.

Dê ao seu filho esses minutos extras na próxima vez que ele pedir para brincar lá fora. Eles experimentarão esses benefícios não apenas durante a infância, mas durante toda a vida. Como as crianças brincam ao ar livre, elas terão uma vida melhor quando adultas.